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银河娱乐微信号多少|马林强势归来,她为何能恢复得这么好
发布时间:2020-01-11 16:23:57   点击数:401

银河娱乐微信号多少|马林强势归来,她为何能恢复得这么好

银河娱乐微信号多少,马林在威克多中国公开赛上重回巅峰,决赛击败戴资颖夺冠,丝毫看不出是曾经受过大伤病的人,这也让我对她的康复过程产生了极大的兴趣。究竟是如何做到归来第二站就夺得1000级别赛事的冠军,先后击败奥原希望、张蓓雯、何冰娇、高桥沙也加以及戴资颖,回归之态无人能挡,马林是如何恢复的呢?就像完全没有受过伤一样呢?于是我查了一下马林的康复过程。(可以直接看最后的总结)

首先维基百科上给出的马林的伤势是前十字韧带撕裂,而之前一直聊的和李雪芮的对比,当时马林受伤之后完全不能动弹,而李雪芮却坚持打完了整场比赛,看似似乎李雪芮的伤病更轻,其实不然,李雪芮的伤势是前十字韧带断裂,雪芮的伤势更严重,而当时之所以能够打完比赛,一是因为是奥运会,李雪芮不想轻易放弃,二是因为李雪芮韧带断裂之后,痛感已经没那么严重了,而马林是撕裂,如果坚持的话,会有撕裂的疼痛,这么看来,李雪芮的那场奥运之战更加加重了她的伤病,没有第一时间得到治疗,相比之下,恶化的更严重,但李雪芮并没有说,所以李雪芮的复出之路更加困难,她的坚守也更值得我们尊敬。

马林

之后我找到这样一篇新闻:

carolina marin's recovery: 2 psychologists, 2 dogs, ear sensors and 10 hours rehab a day,翻译过来是:马林的康复过程:2名心理医生,2只狗,耳传感器和每天10小时康复。有兴趣的可以自己看看,我列出一些让我印象很深的点:首先马林每天要在身体和技术方面进行将近10个小时的康复,分别进行上午和下午的理疗课程,以及游泳池中的训练,十个小时的训练几乎占据了整整一天的时间,也就是说,马林康复期间,付出的已经比正常训练的要多了,而且更艰辛,因为不仅是身体上的,还有心理上的,接下来也会重点提到,心理上的治疗。(这里提供一段她恢复期间的视频,视频地址: https://www.bilibili.com/video/av68714741,可以看看她如何进行恢复训练的。)

马林

马林她有非常强大的团队支撑,马林在采访中特意提到了羽毛球单打也是一项团队运动。费尔南多·里瓦斯(fernando rivas)与助理安德斯·汤姆森(anders thomsen)制定比赛中的技战术,迭戈·查皮纳尔(diego chapinal)是她的物理治疗师,吉列尔莫·桑切斯(guillermo sanchez)是她的健身教练,埃内斯托·加西亚(ernesto garcia)是技术团队的一部分,玛丽亚·马丁内斯(maria martinez)是她的运动心理学家。同时马林还拥有自己的私人心理学家fany barembaum,新闻负责人ignacio paramio gomez和她的代表ignacio garcia。这些人共同帮助她获得了奥运冠军。

在这里不得不提的就是马林的心理学助理,两位心理学家一直陪伴着马林的复出之旅,一位在私人生活上帮助她,另一位在运动上帮助她。马林认为有必要获得精神上的帮助,尤其是在这种竞争性的一对一运动中。(这也与我之前的猜想吻合,因为马林看起来完全克服了对伤病的恐惧,这种伤病的恐惧是来自身体的本能,一般情况下人的本能反应会让人避免再做跟之前受伤动作类似的动作,但马林却没有受到太大影响,该加速加速,该强攻强攻,这里就不得不提到马林的心理治疗的关键了,同时也说明她十分信任自己的团队,并坚信自己的身体已经恢复到100%的状态,可以承受比赛的强度。)

马林与她的爱犬

马林还拥有令人难以置信的高痛苦阈值,并且对成功拥有极为强烈的渴望。(马林的运动心理学家也在后面提到,马林具有非凡的力量,极高的耐痛能力和克服疲劳的能力。)马林也提到,要恢复全部的运动能力,需要运动心理学家的帮助,所以她并不害怕某些特定的动作。对马林来说,运动就是一切。她积极改变自己的想法,不仅是与运动伤病做抗争,同时还要与自己的大脑本能、与自己的恐惧做斗争,她坚信自己会好起来,同时对团队十分信任。这些想法,使得她的康复之路走上了正轨。(这里也可以看出马林的个人意志力是非常顽强的,同时再一次提到了心理医生的重要性。)

说到这里,不得不提的就是,给大家科普一个新的名词,体育心理学的新领域——情绪健康,一名运动员,不仅需要身体上的健康,同时还要保持一个良好的心情,简单的说就是情绪控制,运动心理学家一方面帮助马林进行心理训练。为正常的训练和比赛而努力。同时还在关注马林的压力,防止马林遭受太大的心理压力而导致情绪崩溃,科学的团队配置与康复理念,让马林的恢复速度再一次提升,马林的团队不仅关注她身体恢复,还关注恢复过程中发生的所有事情,包括马林的休息,生活,娱乐,好的情绪能够带来更多正能量,这种来自精神的力量也会加速身体的康复。

马林在康复过程中,耳朵里戴了一个传感器,传感器的作用就是用来监控马林的压力值,不得不感慨科技的进步,如果训练的压力过大,传感器则会报警,告诉马林的团队,她所承受的压力过大,可能会对马林的身体受到损害。而在这里还要提到一点,那就是马林的小伙伴,她的狗也能帮助她很好的放松,而马林也有自己的事业,这也能够让马林分散一些注意力,能够减轻和抒发一些压力值。

马林康复训练

看完这篇报道,我感觉马林能够恢复的如此健康有以下几个原因:

1、马林的个人意志品质十分强大,当然,作为一名顶尖的运动员,一个奥运冠军,这也是必不可少的因素。同时马林对于成功和胜利有着极为强烈的渴望,从她比赛胜利的怒吼不难发现,马林还能忍受康复过程极为艰难和枯燥的训练。

2、科学的团队,全面的团队,其中包括了各个方面,就像马林自己所说的,心理学家,物理治疗师,技术团队等等,其实最关键的应该还是马林心理团队的强大,回归赛场后,完全看不到马林对伤病的恐惧,该怎么打怎么打。

3、科学的力量,马林的复出之路,其实也是团队科技的呈现。

4、一个良好的放松方式,最适合自己的放松方式,不同的人不同,像石宇奇中国公开赛接受采访的时候就表示,打打游戏就是他的放松,而马林则是她的宠物和她的事业。

另外说一个题外话,之前我在央视体育频道看过篮球节目,cba某球星受伤后竟然请气功大师来治疗,说是气功能够帮助恢复。我当时十分惊讶,毕竟cba是中国最高水平的篮球联赛,竟然说请气功大师帮忙恢复,不知道是否有人看到过,真的有点侮辱观众的智商了,不过后来一想,或许这也是一种心理的暗示,但是相比马林的专业心理治疗师,再看看马林的恢复,我深深地感到了国家体育水平的差距,就像以前常常提在嘴边的一句话,中国是体育大国,但离体育强国还是有一定差距,这种差距真的是全方位的。为何西班牙的足球篮球水平世界顶尖,确实是有原因的,我们不只要看到场上运动员的实力差距,更应该看到背后这些更深层次,也更需要我们所努力的差距。希望马林的恢复过程,能给我们的伤后恢复带来一些启示。

文/中羽在线